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              食堂承包:餐后不良習慣的注意事項

              今天深圳市安康信飲食服務有限公司就給大家盤點一些餐后不宜做的不良習慣。
              餐后不良習慣一:餐后立即吃水果。有些人想吃一些水果來幫助消化后進食。這實際上是錯誤的,因為餐后,我們的胃里充滿了食物。這時,吃一些水果會刺激我們的腸子。引起消化不良等癥狀。
              餐后不良習慣二:餐后立即喝茶。吃茶需要一個小時,想喝茶。由于茶富含大量單寧,餐后立即飲茶可能會使茶中的單寧與蛋白質和食物中的其他物質發生反應,形成一些沉淀。物質,這些沉淀物質不易被人體吸收,從長遠來看會對健康產生不利影響。
              餐后不良習慣三:立即吸煙。俗話說“餐后一支煙,快活似神仙”,這實際上是一個錯誤的陳述。我們的胃會加速腸蠕動,以便在進食后消化食物。此時,身體和血液循環加速。如果你吸煙,它會導致身體吸收更多有毒物質的香煙。因此,為了您和您的家人的健康,吸煙者和朋友應該迅速戒掉這個壞習慣。
              餐后的壞習慣四:餐后喝大量的水。每個人一般認為吃完和喝一些水來幫助消化后,事實并非如此。餐后多喝水會影響胃液,這不僅對消化不利,還會導致消化不良。此外,在餐后喝大量的水會增加我們的胃負擔并引起一些腸胃問題。



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